Novinky & Blog, Strana 17

Dvě pravdy o tréninku

Chcete-li zůstat motivovaní v tělocvičně, musíte znát pravdu o tréninku a pokroku. Ve skutečnosti musíte znát dvě pravdy. Společný jmenovatel Je mi jedno, jakou metodu tréninku používáte, jak cvičíte nebo jakou dietu držíte. Společným jmenovatelem není metoda, ale Vy. Může to vypadat jako hořká pilulka, která se má spolknout, ...

Skutečná příčina deprese

Je to stejně biologické, jako i duševní. Zde je způsob, jak to možná napravit! Někdy je deprese běžnou reakcí na existenční bouřku, která prší na hlavu. Ale stejně jako každé špatné počasí, skončí, objeví se jasné mraky, vychází slunce a sračky se vypaří, aby odhalily zelenou, šťastnou krajinu. Na druhou stranu, deprese je i on...

Tajemství motivace

Vyznání Upřímně nemohu se držet přísného tréninkového programu. Snažil jsem se mnohokrát, ale nikdy jsem nevydržel déle než tři možná čtyři týdny. Já osobně potřebuji experimentovat a "hrát si" s různými tréninkovými metodami, abych udržel motivaci. A i když se řídím poměrně přísným plánem, musím vědět, že budu moci změnit věci, ...