Novinky & Blog

Další skvělí důvod k pití zeleného čaje

Má tolik přínosů pro zdraví, ale tady je další důvod, proč používat zelený čaj. Potlačuje rakovinu kůže Výzkum ukázal, že hlavní katechin v zeleném čaji, EGCG, zabraňuje proliferaci leukocytů, což jsou bílé krvinky, které někdy naznačují nástup rakoviny kůže. Navíc EGCG také indukuje rakovinné kožní buňky k provedení apoptózy, ...

Vaše tělo, Vaše firma

Většina lidí se netrápí fitness otázkou. Nejsou na zvedání činek, nebo když jdou do obchodu, nepřemýšlí nad celkovou nutriční hodnotou potravin. To je v pořádku. Dělají to, co dělají a jsou to často velmi chytří lidé, což znamená, že pokud chtějí být silnější nebo štíhlejší, naleznou způsoby. Mohou si najmout trenéry, číst knihy...

Steak na grilu

Když už Vám leze kuře krkem, vyzkoušejte hovězí steak. Z mas, která se dostanou na náš talíř, je hovězí steak nejlepší (vysoký obsah bílkovin). Ale jelikož je těžší (i dražší), aby jej naše tělo zpracovalo, není tak často konzumovaný, jako kuřecí nebo krůtí maso. Flank steak Flank steak pochází ze spodní části hovězího pupku. ...

3 důvody, proč Vaše dieta nefunguje!

Pokud se pokoušíte o dietu, ale bez úspěchu, důvody mohou být jednodušší, než si myslíte.   Není nic víc frustrující než ničení zadku v posilovně a dodržování stravy, a váha nemizí. Věřte mi, je to jedna z největších stížností, kterou slyším od nových klientů. Většina z nich je zoufalá z výsledků a má pocit, že zkoušeli každou di...

Jak prolomit stagnaci?

Pokud chcete být silnější a vybudovat více svalů, zaměřte se na přidávání zaváží s těmito tipy. Zatímco můžete vždy upravit počet Vašich opakování a sérií, přidání větší váhy při Vašem tréninku je nezbytným krokem ke zkoordinování Vašeho pokroku vpřed. Pokud jste narazili na stagnaci a nemůžete ji prolomit, zkuste použít jeden z ...